Cara Alami Mengatasi Darah Rendah

Jika anda mengalami gejala seperti pusing, kelelahan atau gampang lelah, mual, sulit bernafas, penglihatan kabur, palpitasi, dan kulit lembab atau dingin bahkan sampai jatuh pingsan, ada kemungkinan anda sedang menderita tekanan darah rendah atau hipotensi.

Untuk seseorang dengan berat badan ideal dan yang sehat secara fisik serta aktif, umumnya memiliki tekanan darah lebih rendah dari yang dianggap normal pada 120/80 mmHg. Namun, ini tidak sehat, apalagi saat gejalanya tidak sedang anda alami.

Namun, ketika tekanan darah anda sekitar 90/60 mmHg atau lebih rendah, itu bisa dianggap atau di diagnosakan hipotensi. Selain itu, bila tekanan darah anda sangat rendah, hal itu bisa menyebabkan aliran darah tidak adekuat ke organ tubuh lainnya, seperti otak, ginjal, dan jantung.

Kondisi ini bisa disebabkan oleh masalah seperti dehidrasi, kekurangan nutrisi, penurunan volume darah, masalah jantung, kehamilan, gangguan endokrin, dan kondisi neurologis.

Obat-obatan tertentu seperti alpha blocker, beta blocker, diuretik, antidepresan, dan lainnya juga dapat menyebabkan tekanan darah rendah.

Saat anda sedang berhadapan atau mengalami tekanan darah rendah, biasanya disarankan untuk menambah asupan garam dan cairan. Tapi harus anda ingat terlebih dahulu, sebelum meningkatkan konsumsi garam, ada baiknya melakukan pengecekan atau konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter. Saran terbaik yaitu kurangilah minuman beralkohol rendah maupun tinggi dan makanan yang tinggi akan karbohidrat.

Perawatan yang tepat untuk kondisi ini tergantung pada penyebab pastinya, namun anda bisa mencoba beberapa pengobatan sederhana di rumah untuk mengurangi gejalanya.

Berikut ini adalah 9 pengobatan rumah teratas untuk tekanan darah rendah.

1. Air Garam

Air garam membantu mengatasi tekanan darah rendah karena sodium dalam garam meningkatkan tekanan darah. Tapi jangan berlebihan melakukan pengobatan ini, karena kelebihan garam bisa menjadi tidak sehat. Cukup campurkan satu setengah sendok teh garam ke dalam segelas air dan minumlah.

2. Kopi

Memiliki secangkir kopi yang kuat, coklat panas, cola, atau minuman berkafein juga dapat meningkatkan tekanan darah anda untuk sementara. Jika anda sering menderita tekanan darah rendah, minum secangkir kopi di pagi hari atau setelah anda makan maupun bersamaan dengan makan, terutama saat berhadapan dengan hipotensi ortostatik. Tapi, jangan sampai menjadi kebiasaan karena efek jangka panjang dari kafein itu tidak jelas.

3. Kismis

Kismis adalah obat tradisional Ayurvedic yang dianggap sangat baik untuk mengobati hipotensi secara alami.

Rendam 30 sampai 40 kismis dalam secangkir air dalam semalam.
Makanlah di pagi hari, satu per satu, dengan keadaan perut kosong atau sebelum anda sarapan. Anda juga bisa meminum air di mana kismis direndam.
Ikuti pengobatan ini selama beberapa minggu atau bahkan sebulan.
Anda bisa memakan sekitar empat sampai lima kacang almond, 10 sampai 15 kismis hitam, dan 15 sampai 20 kacang dengan segelas susu.

4. Daun Kemangi

Daun Kemangi bermanfaat untuk tekanan darah rendah karena kaya akan vitamin C, magnesium, potasium, dan asam pantotenat. Selanjutnya, membantu menyeimbangkan pikiran dan mengurangi stres.

Ekstrak jus dari 10 sampai 15 daun kemangi.
Tambahkan satu sendok teh madu ke dalamnya.
Minum jus ini setiap hari dengan keadaan perut kosong.
Ada juga dengan cara lain yaitu dengan memakan daun kemangi secara langsung, dengan cara mengunyah nya, jika anda tidak keberatan dengan metode atau cara langsung seperti ini, anda bisa melakukan nya di pagi hari dan lakukan setiap hari.

5. Akar Licorice

Akar licorice adalah obat rumah yang populer untuk menormalkan tekanan darah rendah yang disebabkan oleh kadar kortisol yang rendah. Ini menghambat enzim yang memecah kortisol dan mendukung fungsi adrenalin yang sehat.

Anda bisa menyiapkan teh licorice dengan menyedot satu sendok teh ramuan ini (dikeringkan atau bubuknya) dalam secangkir air mendidih selama sekitar lima menit. Anda bisa melakukannya setiap hari selama beberapa hari.
Sebagai alternatif, anda juga dapat mengkonsumsi sekitar 400-500 mg kapsul akar licorice selama beberapa hari.

6. Jus Bit

Jus bit mentah sangat membantu dalam mengatasi tekanan darah tinggi maupun rendah. Untuk hipotensi, minumlah secangkir jus bit dua kali sehari selama sekitar satu minggu. Jus buah alami lainnya juga dianggap membantu dalam masalah ini.

7. Almond dan Susu

Ini adalah obat rumah tradisional lainnya untuk tekanan darah rendah.

Rendam lima sampai enam kacang almond dalam air semalam.
Di pagi hari, kupas kulitnya dan giling almond menjadi pasta yang halus.
Akhirnya, rebus pasta dalam secangkir susu. Minumlah secangkir ini setiap pagi.

8. Jus Wortel

Mulailah hari anda dengan jus wortel segar yang dicampur dengan sedikit madu adalah cara mudah untuk mengobati tekanan darah rendah.

Ambil segelas jus wortel.
Campur dua sendok makan madu di dalamnya.
Minumlah dua kali sehari (pada waktu perut kosong di pagi hari dan di malam hari).

9. Jus Lemon

Walaupun jus lemon sering dikaitkan dengan cara alami untuk mengobati tekanan darah tinggi, tapi jus lemon juga bisa digunakan untuk tekanan darah rendah loh, terutama bila disebabkan oleh dehidrasi.

Dalam kasus tersebut, anda bisa minum beberapa jus lemon yang dicampur dengan sedikit garam dan gula. Ini akan membantu memberi energi pada tubuh anda dengan cara merangsang fungsi hati dan membantu pencernaan. Segelas jus tebu dicampur dengan satu sendok teh jus lemon dan garam juga akan sangat berguna bila anda konsumsi.

Seiring dengan pengobatan di rumah ini, berolahraga lah secara teratur untuk meningkatkan aliran darah anda. Hindari olah raga yang ekstrim dan mengangkat yang berat-berat. Jangan lupa juga untuk konsultasikan dengan dokter anda untuk memeriksa apakah ada resep obat untuk mengatasi masalah anda ini.